מהי חרדה ?

כאימא בעצמי אני מכירה את ההרגשה שהלב בפנים בוכה,ורגשות האשמה מציפים כשרואים את הילד נכנס לחרדה ומתקשה להיפרד מאיתנו.
אני מכירה גם את השמחה שמגיעה, כשאני צופה בהם מדלגים בעליצות ליעד החדש שלהם. הבנתי גם שלעתים חרדה זו נובעת יותר מהמחשבה “מה אני אעשה בלי אימא שלי” מאשר “אימא נטשה אותי”.

מה מתרחש אצלם?

אצל ילדים קטנטנים האונה הפרונטלית עדיין לא מפותחת מספיק כדי שיוכלו לנתח את הסביבה ולהגיע להחלטה הטובה ביותר עבורם.
זה אומר, שלעתים, בסביבה חדשה, הם לא יודעים מה הצעד הבא וזה מעלה בהם חרדה וגורם להם להחזיק את אימא ולא לתת לה ללכת.
הם מבולבלים מחוסר הידיעה מה לעשות עכשיו ואתם הופכים לרשת ההצלה שלהם, ולכן הם מחזיקים באימא.

אז איך עוזרים להם להתמודד עם חרדה ולהתגבר על הפחד??

• צעדים 1,2,3 – תגידו להם מה הצעד הבא שעליהם לעשות.
1. תיכנס בשער.
2. תלך ישר לתמר או לשחק בכדור.
3. תן לאימא נשיקת פרידה ותגיד שלום.

• תשתדלו תמיד שילכו לאותו אדם/פעילות כשאתם נפרדים.
• תיידעו אותם בדיוק מתי אתם חוזרים. לפעמים אנחנו שוכחים שבעיקר לילדים בני 2-6 אין הערכה מתי אנחנו חוזרים אז אימרו לו ” תזכור שאני חוזרת ישר אחרי ארוחת הצהריים או ישר אחרי החוג”.

מה עושים עם ילדים גדולים יותר?
לילדים גדולים יותר אפשר להסביר שלכל אדם קשה להיפרד מ”אזור הנוחות שלו” וזה קצת מלחיץ.
גם להם תמצאו 3 צעדים לפעולה כשהם מרגישים חרדה ולחץ.
1. תיקח נשימה עמוקה.
2. תמצא מישהו שאתה מכיר ונוח לך איתו.
3. תזכיר לעצמך שאתה יכול לעשות את זה.
לחזור על זה פעם נוספת איתו.
• אם מתעוררת חרדה כשהם לבד בבית- לחזור על דברים שיגרתיים, שהם נוהגים לעשות בבית ולומר ” אם אתה דואג תעשה 1,2,3 ואני אהיה בבית בשלב הזה”
• להזכיר תמיד לילד – אני בלב שלך ואתה תמיד שלי– המטרה לטעת בילד את הידיעה שאנחנו תמיד מחוברים לא משנה כמה אנחנו רחוקים זה מזה. זה כשלעצמו נותן להם שקט ומפיג חרדה. “אני בלב שלך ואתה נמצא בשלי – אתה יכול להרגיש את הלב שלי.

הערה חשובה לסיום, 
תהיו סבלניים!!! חרדה זו התמודדות לא פשוטה. זכרו ! החרדה פנים רבות לה, ולפעמים חרדה יכולה להיראות כמו טפשות/עצלות/כעס עליכם/פינוק .
חפשו תמיד את הרגש, שמסתתר מאחורי ההתנהגות יוצאת הדופן הזאת, ומה הביא לתוכו חרדה. האינטואיציה שלכם כהורים מאוד חשובה ומשמעותית כאן.

אני מאוד מקווה שכלים אלו, יעזרו לכם לעזור לילדיכם, להתמודד עם החרדה ויניבו דברים טובים.
מה עובד טוב עבורכם? אשמח שתשתפו כאן למטה בתגובות

יפה יפתח
קינסיולוגית חינוכית/ התפתחותית
052-8351775